Хожу я в тренажёрку "качаться".. а цены-то растут ёмаё! Благо - талончики добываю.. и то их теперь всего по три штуки в месяц дают.. Хренова как-то.. Двести рубликов жалко..а "дохленьким" быть не охота.. Цены снизят? Или мож кто мне талончики по-дешевле продаст? )) 

P.S: кстати, во время "накачивания" что полезно есть, пить? (витамины мож какие..или что-нить подобное.. Только не стероиды)

тебе, жрать бы раз 5 в день = ) а витамины и без нее принимать надо =D. Можешь протеин кушать, для набора массы, но он в копеечку вылетит =D

жрать-то жру.. да и кишка не отдыхает =))   насчёт протеина: каких размеров копейка??

да и вообще, он тута продаётся?

Слушай, вот тебе ссыль, ТЫНЦ, там есть вся информация, которая тебе необходима. И СПИТ (спорт. питание) в ногликах будет во много раз дороже, чем самому выписывать)

хм.. полезная ссылочка.. чувак оценивает магазины хорошо..тока вот ты сам каким-нить пользовался? Если - да, то каким?

я для подсушки синтез L-карнитина выписывал на RUSATLET
А вообще, вроде бы появился сахалинский ИМ по продаже спортпита и аксессуаров, если найду сейчас, то скину ссыль.

кстати, прежде, чем жрать спит надо бы подчитать про него, а то навредишь с незнайки-то = )
вот тебе программка, если надо, качай. Располагается на местном серваке, весит около 2-х мегабайт. так сказать, в помощь занимающимся.
CoolBody Calculator 3.1
ни кто две гантельки от 10 кг не продает? что бы не дорого.

вот, нашел ссылку на Сахалинский ИМ СПИТа сахатлет

ога) спасибо) 

Идите грузчиками работать на продуктовую базу и массу наберете и подкачаеться

нет, там не тот график, там жилистым будешь = ) гипертрофия мыщц наблюдается почти у всех грузчиков со стажем = ) не дозированные нагрузки ведут к блокировке роста мышц.

а грузчиков хватает.. из молодых будущих жилистых "качков" очереди стоят в магазины =)

Последняя цена в тренажёрный зал была 220 рублей.
Интересная система скидки. 12 занятий (только на месяц) стоят как 10 занятий - 2200 рублей.
Человек ходит постоянно, делает такую выручку.
Так это ещё нужно ходить каждую неделю по три раза, чтобы сэкономить 440 рублей.
Народу не так много ходит, сделали бы хорошую скидку на месячный абонемент.
Хотя бы 1500 рублей.


Что происходит с организмом во время тренировке ?

Ученые выделили несколько стадий:

На 1-ой минуте - уровень адреналина резко повышается; усиливается сердцебиение (сердце перекачивает от 11 до 12 литров крови в минуту, тогда как в состоянии покоя – 6,2 литра).

На 10-й минуте - сердцебиение достигает своего максимума; кровь циркулирует все быстрее, приливает к щекам.

На 30-й минуте – резкий выброс эндорфинов («гормонов счастья») поднимает тебе настроение; мозг активно снабжается кровью.

На 45-й минуте – сжигается примерно 1345 калорий; активизируются твои аналитические способности. Так что ближайшие 3 часа после тренировки – самые благоприятные для решения всевозможных проблем